训练方案

训练时间

（分钟）

每日

训练次数

1．支具制动

   及负重

在休息时必须锁定于完全伸直位；

在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重

2．肌力训练

直腿抬高

30

2

提踵训练

15

2

3．活动度训练

髌骨内推

15

2

方案

时间

（分钟）

每日

训练次数

1．支具制动及负重

在休息时必须锁定于完全伸直位；

在支具伸直位保护下完全负重

2．肌力训练

直腿抬高

15

2

0°-45°半蹲

15

2

3．活动度训练

0°-90°

30

2

4．本体感受器训练

固定自行车

15

2

平衡板（双腿Þ单腿，支具0º-45º）

15

2