后交叉韧带重建术后功能康复计划－慢进程
(前、后交叉韧带同时重建遵照此计划康复) 谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，而只标志着膝关节功能恢复过程的开始，没有严格的康复训练，患膝或者肢体的功能就很难满意恢复。请按照以下方案进行训练，并遵守计划中的训练时间和幅度，不要随意减少，以免造成关节僵硬，但是也不要随意增加，以免造成韧带松弛。 第1-4周康复训练计划 训练方案 训练时间 （分钟） 每日 训练次数 1．支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位； 在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重 2．肌力训练 直腿抬高 30 2 提踵训练 15 2 3．活动度训练 髌骨内推 15 2 第5-8周康复训练计划 方案 时间 （分钟） 每日 训练次数 1．支具制动及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位； 在支具伸直位保护下完全负重 2．肌力训练 直腿抬高 15 2 0°-45°半蹲 15 2 3．活动度训练 0°-90° 30 2 4．本体感受器训练 固定自行车 15 2 平衡板（双腿Þ单腿，支具0º-45º） 15 2
