前交叉韧带重建术后康复训练计划
谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，只标志着膝关节功能恢复的开始，没有严格的康复训练，韧带重建的效果就难以体现，请严格按照本计划进行训练，不要任意减少训练，以免影响功能恢复，但是也不要超过训练进程，以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查.
术后第1-2周康复训练计划
训练项目 | 训练方案 | 训练时间 (min) | 每日训练次数(次) | |
1．支具制动 及负重 | 在休息时必须锁定于完全伸直位； |
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在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重 | ||||
2．肌力训练 | 股四头肌等长收缩 | 15 | 2 | |
腘绳肌等长收缩 | 15 | 2 | ||
髋内收肌等长收缩 | 15 | 2 | ||
3．活动度训练 | 髌骨内推 | 15 | 2 | |
术后第3～4周康复训练计划
训练项目 | 训练方案 | 训练时间(min) | 每日训练次数(次) |
1．支具制动 及负重 | 在休息时必须锁定于完全伸直位； |
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在支具完全伸直位保护下，不撑拐行完全负重 | |||
2．肌力训练 | 直腿抬高 | 15 | 2 |
腘绳肌抗阻收缩 | 15 | 2 | |
提踵训练 | 15 | 2 | |
3．活动度训练 | 被动活动（0°－60°） | 15 | 2 |
| 髌骨内推 | 15 | 2 |
